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Thema: Functional Training, was ist das?

  1. #1

    Registriert seit
    Apr 2014
    Beiträge
    80

    Functional Training, was ist das?

    Hallo liebe Mitstudierende,
    ich bin da letztens wieder über etwas gestolpert...
    Und zwar heißt es Funktional Training, angeblich eine Art zu trainieren, die in irgendeiner Weise besser für den Körper sein soll.
    Ich finde bei den ganzen Fitnesstrends ist es immer besser erst mal vorsichtig zu sein.
    Deshalb wollte ich hier mal fragen, ob jemand von euch mit dieser Sport Form bereits Erfahrung sammeln konnte.
    Bzw ob mir jemand sagen kann, was man für Vorteile im Vergleich zu normalem Krafttraining hätte.

  2. #2

    Registriert seit
    Mar 2014
    Beiträge
    120
    Hi,
    du hast Glück, denn ich bin ein kleiner Experte auf dem Gebiet
    Funktional Training zielt weniger auf ästhetische, als auf funktionelle Aspekte ab.
    Übungen, bei denen man sich tatsächlich als ganzes bewegt (und nicht nur den Bizeps) sind einfach um einiges wertvoller für den Körper, als isoliert Muskeln zu trainieren.
    Zusätzlich dazu trainiert man beim Funktional Training seine Stabilität mehr, was einem sowohl beim Sport, als auch im Alltag sehr helfen kann.
    Lies doch einfach mal ein bisschen nach: https://aerobis.com/de/functional-training/
    Wenn dich das Thema weiter interessiert, können wir uns ja mal am Campus treffen

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